Basta con abrir Instagram o conversar con una vecina en Puente Alto para escuchar el consejo de moda: «Tómate este batido de apio en ayunas para desintoxicar el hígado y bajar la guatita». Suena maravilloso, fácil y natural. Pero, ¿es realmente efectivo?
Vivimos en un país donde el pan, las bebidas y el sedentarismo son parte del día a día. Esto ha creado el caldo de cultivo perfecto para una condición que los médicos ven cada vez más, incluso en gente joven que no bebe alcohol: el Hígado Graso No Alcohólico. Lo peligroso de esta condición es que no duele… hasta que el daño es avanzado.
La Realidad Chilena
Según la Encuesta Nacional de Salud, se estima que casi el 30% de los chilenos tiene algún grado de hígado graso. Lo preocupante es que la mayoría no lo sabe porque «se sienten bien» y confunden la inflamación abdominal con simple «hinchazón por comer mucho».
Mito vs. Realidad: El Hígado no es un filtro sucio
Existe la creencia errónea de que el hígado es como una esponja que acumula toxinas y que necesita ser exprimida. Falso. El hígado es un laboratorio químico sofisticado que se limpia a sí mismo constantemente. No necesita jugos mágicos; necesita que no lo sobrecarguemos de trabajo con excesos de azúcar y harinas.
3 Señales silenciosas que solemos ignorar
Perímetro Abdominal
No es solo «tener guata». Si la grasa se acumula principalmente en la zona central (forma de manzana), el riesgo hepático se dispara.
Fatiga Crónica
Sentirse cansado/a después de comer o durante todo el día sin haber hecho ejercicio intenso. El cuerpo está luchando metabólicamente.
Resistencia a la Insulina
Si te han dicho que tienes el azúcar «al límite» o el cuello oscurecido, es muy probable que tu hígado ya esté acumulando grasa.
La solución médica: Ver para creer
Un examen de sangre (perfil hepático) puede dar pistas, pero a veces las enzimas salen normales aunque ya exista grasa. La única forma no invasiva de ver la textura y el tamaño de tu hígado es con una Ecografía Abdominal.
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Es rápida y sin dolor: No hay agujas, no hay radiación. Solo gel y un transductor sobre tu abdomen. En unos 15-20 minutos estás listo.
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Ve más allá del hígado: La Ecografía Abdominal (código 0404003) no solo revisa el hígado. También miramos tu vesícula (para descartar cálculos), páncreas, bazo y riñones.
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Diagnóstico inmediato: El médico radiólogo o tecnólogo especialista puede ver en tiempo real si el hígado brilla más de lo normal (signo de grasa).
¿Cómo debo prepararme?
Para que la ecografía sea nítida y podamos ver bien la vesícula, necesitamos un pequeño esfuerzo de tu parte:
- Ayuno: Se requiere un ayuno de al menos 6 horas (sin comer sólidos).
- Hidratación: Puedes tomar agua pura en pequeñas cantidades.
- Ropa: Ven con ropa cómoda de dos piezas para descubrir fácilmente el abdomen.
Cuida tu salud cerca de casa
Si tienes orden médica para una Ecografía Abdominal, no esperes meses. En Italmed Puente Alto atendemos con FONASA Nivel 1 y tecnología de alta resolución.
*Recuerda que para este examen es necesario traer tu orden médica impresa o digital.
Conclusión: El mejor «Detox» es un buen diagnóstico
El hígado es un órgano noble y, afortunadamente, el hígado graso en sus etapas iniciales es reversible con cambios en la alimentación y ejercicio. Pero no puedes combatir lo que no ves.
En lugar de gastar en suplementos de moda, invierte en certeza. Una ecografía abdominal te dará la tranquilidad de saber cómo está tu «motor» interno y te permitirá tomar decisiones inteligentes junto a tu médico.
- Ministerio de Salud de Chile (MINSAL). (2019). Orientación Técnica para el manejo del Hígado Graso No Alcohólico en Atención Primaria.
- Asociación Chilena de Hepatología (ACHHEP). Recomendaciones sobre alimentación y salud hepática.
- American College of Radiology (ACR). (2022). ACR Appropriateness Criteria®: Right Upper Quadrant Pain. Journal of the American College of Radiology.